不练不可

不练不可是一款专为健身喜好者设计的手机应用程序，它提供各种有针对性的训练计划和指点，帮助助用户达到他们的健身目标。

软件功能

作为良好健身习惯的喜好者，经常遇到的毛病：

-没有人带，不知道我的健身动作是不是正确，有哪些关键点是我忽视

-想成为真正的健身高手，渴望训练进阶但苦于没有方式和思路

-不知道咋么给自己安排科学安全且有效果的训练计划，并记录和管理好这些计划

咱们的解决方案：

-近千个健身动作库，相干计划模板库，包括你能想到的动作和你想象不到的动作，附有详细推荐和视频讲解。

-专业的健身公式计算器，计算出你的1RM、FFMI、体脂率、BMI、做组分量、心率、热量消耗、肌肉潜力和围度等等。

-权威导师团队提供专业信息，涵盖国外健身大牛（杰夫、自重、健美和举重等大神）的双语教学视频、文章和营养库。

-在动作库的基础上，你可以在「不练不可」上制定并记录和共享计划，这个计划是高度自定义的，你可以有自己的自创动作，实现各种奇思妙想的计划。

常见毛病

1.是不是有专业教练指点训练？

这款app配备了专业教练录制的训练视频，通过视频教学详细演示每个动作的正确姿势和关注事项，帮助助用户正确进行锻炼。

2.我可以设置提醒来帮助助我记得训练吗？

这款app具备提醒功能。你可以依据自己的习惯和时间安排，在app中设置提醒，以便你不会遗忘进行训练。

3.这款应用的训练计划有哪些信息？

这款应用的训练计划包括有氧训练、力量训练、核心训练和柔韧性训练等多个方面。您可以依据自己的需要选择适合的计划，并通过每天的锻炼来提高身体素质。

4.这款应用适合健身新手吗？

这款应用非常适合健身新手。它提供了一系列适合初学者的训练计划和指点，帮助助他们一步一步入门并建立健身习惯。

应用特点

1、健身成本低：以徒手训练和碎片化场景为主，可在家或办公室随时随地健身，把健身教练装进你的口袋

2、科学的计划，让您的减肥不再疑惑

3、详细信息页可生成训练计划（后台已编辑好，用户可在已生成的训练计划上自定义并存储在日历）

4、自动生成记录：自动记录时间和消耗卡路里，周期性曲线图让运动量一目了然

5、展示已完成训练计划名称，对应前台的计划 计划标签功能 计划设置（组合动作）

6、从减肥食品到运动预防措施，精选适合健康和减肥的干粮，咱们将逐一向您解释

作者评价

此款软件是一款让人欲罢不能的游戏！每一次玩都想再来一局，不断追求更高的成绩。假如你喜爱有挑战性的游戏，那么必定要尝试一下不练不可！

《不练不可》是一款让人欲罢不能的手机app！游戏中充满了各种刺激和挑战，仅有通过不断地练习和提升才能在游戏中取得胜利。

这款游戏要求玩家具备良好的反应速度和精确性，每一步都需要想得周全。仅有通过长时间的练习才能渐渐掌握游戏的技术和策略。

喜爱挑战和追求极致的玩家必定会喜爱不练不可。尽管这款游戏很难，但是一旦掌握了技术，就能够感受到胜利的甜蜜和成就的喜悦。

本款软件还有很多创新的玩法，例如多人合作模式和对战模式，可以和朋友一起玩or挑战其他玩家。并且游戏中的社交系统也很好，可以结交到很多游戏伙伴。

更新日志

最新更新迭代：v1.1.28 更新时间：2025-05-01